一緒に改善していきましょう！
睡眠改善
眠っているだけで細胞を修復し、体のメンテナンスが出来る・・・。それが質の良い睡眠です。成長ホルモンなど、睡眠中のホルモン分泌や自律神経を整えることで、脂肪燃焼や美肌、腸内環境の改善、冷え性や生理トラブルなどが改善できる体の土台を作ります。
また、脳は睡眠によってしかメンテナンスされませんので、感情のコントロールにも睡眠は不可欠です。
メンタルサポート
ストレスの程度や心の持ち方で、体調や行動は変わるものです。意欲的に健康づくりを進めていく決心をしていても、心や体は揺らぐもの。お客様の心に寄り添い、適切な心理療法や個性診断で、しなやかに対応できるメンタルを目指します。
タイムマネジメント美容
「タイムマネジメント美容」は、体内時計や時間栄養学、自律神経や体温・明暗のリズムなど、私たちが本来持っている生体リズムの力で美と健康を作っていくという理論です。（名称は当院独自のもの）
現代の生活は、このリズムが乱れがちになりやすい時代です。同時に体の不調を訴える方も多くなるという関連があると考えます。
日々の生活リズムに、タイムマネジメント美容を取り入れ、「より快適に」「より健康的に」そして「美しさも増す」、そんな生活リズムを築きましょう。
運動指導
当院では、専門のトレーナーによるパーソナルトレーニングをお受けいただくことが可能です。マンツーマンの指導ですので、気になるボディーラインの改善や筋力アップの方法を、個人のレベルや体の状態に合わせて適切に実施できます。
食事指導
まずはタイムマネジメント美容や睡眠で体の生理機能を高め、「変われる体」を作って頂くことが何より優先です。
そのうえで食事指導を導入し、より効率よく健康づくりをして頂けることを目指します。体質を変えるために必要な栄養バランスや量を、毎日の食事で実践可能な献立・調理法で指導致します。
がん・生活習慣病対策
日本人の死因は、1位「がん」2位「心疾患」3位「老衰」4位「脳血管疾患」であり、1・2・4位の死因が50％です。これは、「夫婦のどちらか」もしくは「家族の半数」がこれらで亡くなるということを表しています。
当院は、3位の「老衰」で人生を終える、もしくは病気になったとしても回復・再発を予防し、自分らしい人生を送れる生活習慣づくりを目指します。
カイロプラクティック
首肩コリ、骨盤矯正、腰痛、姿勢矯正、生理トラブル、自律神経の乱れ、疲労など、あきらめる前にご相談下さい。全身を整えます。
骨格筋バランスや神経系の流れを整えることで、体が本来持つ機能をバックアップします。矯正はアクチベーターを用いた痛くない優しい施術です。また、手技による筋バランス調整も行います。リラックス効果もあり眠くなるほどの気持ちよさです！
産後の骨盤矯正にも対応致します。当院は、骨盤だけ整えるのではなく、産後のママさん達の多くがお悩みになる、背中のハリや方こり、疲れ、むくみ、猫背などに対し、全身の骨格・神経系の流れを整えることによって対応致します。
ファスティング
筋力を落とさず脂肪だけをキレイに落とす！一生に一度のオプティマムファスティングが実施可能です。
胃腸を休めつつも6大栄養素をしっかり摂取し、腸内環境ごと体質を改善させる効果があります。さらに、改善した腸から吸収した栄養素の流れ・その後の代謝改善まで考え抜かれた、予防医学に基づく最高・最善・最適なファスティングセットです。
腸内環境や味覚の改善、ダイエットなどの体質改善や食欲コントロールなど、その効果を短期集中で出したい方にお薦めです。
腸内環境改善
腸内環境の乱れは、栄養が細胞に行き届かなくなって「太りやすさ」や「だるさ」を招き、血流が悪くなることで自律神経も乱れます。イライラや鬱といったメンタルの不調もきたし、さらに自律神経の乱れを引き起こします。
全身に必要な血流と栄養を巡らせ体調を改善させるためには、腸内環境の改善が必須です。
山下智子が担当しますので
公式LINEよりご連絡下さい。
